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바나나식초 만드는법 식초의 효과 바나나식초 다이어트 방법

바나나식초는 바나나와 식초, 흑설탕을 넣어 만든 다이어트 식품입니다. 

바나나식초 만드는법은 바나나식초가 다이어트 식품으로 유명해지면서 이슈로 떠오르기 시작했는데요. 

그렇다면 오늘은 이 바나나식초 만드는법과 바나나식초 다이어트 방법에 대해서 소개해 드릴게요.

바나나식초 만들기

바나나식초 만드는법은 먼저 바나나, 식초, 흑설탕 등을 손질하고 준비해 주는 것부터 시작입니다. 바나나 한 송이, 흑설탕 700g, 흑초 200g을 준비하시구요. 바나나는 껍질을 벗겨 약 2cm 길이로 썰어주세요.

바나나식초 만드는법 두번째 방법은 숙성 단계입니다. 유리용기를 소독한 후, 흑초를 넣어서 데운 후에 흑설탕을 넣어 노여줍니다. 그 다음 바나나를 넣고 2주간 숙성시키면 바나나식초 만드는법이 완성되는데요. 그 다음 바나나 건더기는 제거시킨 후 원액을 1주간 더 숙성시켜 주세요.

바나나식초 만드는법! 이제 완성된 바나나식초를 식전, 혹은 식후에 1스푼씩 하루에 3회 섭취하시면 바나나식초 다이어트 방법을 실행하실 수 있어요.

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바나나식초 다이어트 효과

체지방 분해

바나나식초 만드는법을 잘 익히셨나요? 이 바나나식초 다이어트 방법으로 얻을 수 있는 다이어트 효과는 체지방 분해가 있습니다. 식초에 들어있는 식초산이 체지방, 당분을 빠르게 연소시켜 주는 효과가 있다고 하네요.

독소제거

바나나에는 펙틴이 함유되어 유해중금속과 발암물질과 같은 유해물질을 배출시켜 준다고 하네요. 바나나식초 만드는법으로 바나나식초를 드시면 체내 독소가 제거됩니다.

다이어트 효과

바나나식초 만드는법으로 바나나식초를 만들어 드시게 되면, 흑설탕에 들어있는 미네랄과 비타민으로 신진대사기능이 촉진되고 혈액순환을 개선시켜 줍니다. 바나나식초 다이어트 방법으로 다이어트 효과를 누려보세요.

콜레스테롤 저하

바나나식초 다이어트 방법은 콜레스테롤 또한 내려주는 효과가 있는데요. 콜레스테롤이 많은 음식을 먹어도 바나나식초 만드는법을 참고해 바나나식초를 만들어 드시면 흡수가 억제됩니다.

적절한 혈당유지

바나나식초 만드는법으로 바나나식초를 드시면, 포도당, 과당, 서당 섭취로 에너지 전환이 된다고 합니다. 따라서 적정 혈당이 유지되면서 포도당 대사를 촉진시켜 혈당을 내려준다고 하네요.

혈압강하

혈압 높으신 분들! 바나나식초 만드는법을 참고하셔서 꼭 한번 드셔보기 바랍니다. 바나나에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출과 혈압이 내려간다고 하는데요. 또한 마그네슘이 들어가 혈액을 맑게 해 주고 이 또한 혈압을 내려주는 효과가 있습니다.

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